PLAN DE ACCIÓN PERSONALIZADO
Nuestros especialistas en nutrición hormonal femenina diseñan una dieta personalizada para ti en esta etapa tan importante para la mujer.
BÁSICO
PLAN DE ACCIÓN DE 4 SEMANAS
$900
- Plan de acción, nutrición y suplementación de 4 semanas, personalizado, para lograr tus objetivos.
- x1 consulta 1:1 con tu coach clínico.
- Atención personalizada por chat.
PLUS
PLAN DE ACCIÓN DE 8 SEMANAS
$1700
- Plan de acción, nutrición y suplementación de 4 semanas, personalizado, para lograr tus objetivos.
- x3 consultas 1:1 con tu coach clínico.
- Atención personalizada por chat.
La menopausia es una etapa de grandes cambios en el cuerpo femenino. Las fluctuaciones hormonales pueden generar síntomas como sofocos, insomnio, sequedad vaginal, aumento de peso y cambios de humor. Aunque estos síntomas son comunes, la forma en que los manejas puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.
¿Porque escoger un plan de nutrición durante la menopausia?
Nuestros nutricionistas especialistas en menopausia son expertos en alimentación saludable y realizan dietas personalizadas con alimentos que ayudan a mejorar la salud de cada paciente en función de sus necesidades y cambios hormonales. Un programa de nutrición personalizado es tu mejor aliado porque:
🌟 Equilibra tus hormonas de forma natural
La alimentación adecuada puede regular tus niveles hormonales al incluir alimentos ricos en fitoestrógenos (como la linaza y la soya), vitaminas y minerales esenciales que mitigan los síntomas comunes, como sofocos y sequedad vaginal.
💪 Protege tus huesos y articulaciones
La menopausia acelera la pérdida de densidad ósea, pero con el consumo adecuado de calcio, vitamina D y magnesio, puedes fortalecer tus huesos y prevenir afecciones como la osteoporosis.
❤️ Cuida tu corazón
Los cambios hormonales pueden aumentar el riesgo de colesterol alto y enfermedades cardiovasculares. Una dieta diseñada específicamente para esta etapa puede proteger tu corazón mientras mejora tu salud en general.
⚖️ Controla tu peso y metabolismo
Durante la menopausia, el metabolismo tiende a desacelerarse, lo que puede conducir a un aumento de peso. Un programa de nutrición no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora tu composición corporal, disminuyendo la acumulación de grasa abdominal.
🌼 Mejora tu estado de ánimo y energía
Los alimentos ricos en triptófano, magnesio y omega-3 contribuyen a la producción de serotonina, ayudándote a reducir la ansiedad, la irritabilidad y la fatiga, para que te sientas más enérgica y feliz.
✨ Es un enfoque integral para sentirte bien
Más que solo una dieta, un programa de nutrición aborda tus necesidades específicas de salud en esta etapa, ayudándote a:
Mejorar tu calidad de sueño.
Optimizar la salud de tu piel, cabello y uñas.
Disminuir la necesidad de suplementos innecesarios al aprovechar los nutrientes directamente de los alimentos.
