CUIDAMOS DE TU MENOPAUSIA
Alivia tus síntomas con el primer test de autoevaluación que te ofrece planes de nutrición especializados y un acompañamiento 1:1 durante tu menopausia
Descubre lo que tu cuerpo realmente necesita durante la menopausia
PLAN INICIAL para entender y manejar la Menopausia
Gratis
Resultado de tu etapa según clasificación STRAW + recomendaciones para tratar tus síntomas acorde a etapa.
Sugerencias prácticas para el manejo de tus síntomas.
Guía de estudios clínicos y suplementos a considerar según tu etapa.
Un PLAN DE ACCIÓN PERSONALIZADO para ti
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por tratamiento
Plan de acción, nutrición y suplementación de 6 semanas, personalizado, para lograr tus objetivos.
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Rompamos juntas el TABÚ de la Menopausia
La menopausia no es solo una transición; es una realidad que viven millones de mujeres y que merece comprensión y apoyo, sin miedo ni vergüenza de hablar abiertamente sobre sus desafíos. +50 millones de mujeres atraviesan la menopausia en México y los EE. UU. Es hora de cambiar la narrativa, porque merecemos algo mejor.
Tan sencillo como dar el primer paso hacia tu bienestar
Comienza conociendo tu cuerpo y encuentra el plan que mejor se adapta a ti.
Toma nuestro test
Completa un cuestionario rápido y gratuito diseñado para identificar tu etapa de la menopausia, tus síntomas principales y tus necesidades únicas.
Recibe tu resultado STRAW
En minutos, obtendrás un informe claro que incluye: Tu etapa de la menopausia según la clasificación STRAW. + Recomendaciones iniciales y guía de acción.
Selecciona tu plan de bienestar
En cualquier momento puedes escoger un plan de tratamiento para tu mayor bienestar.
Conocer en qué etapa de la menopausia te encuentras es clave para aliviar los síntomas
Nuestro test en línea identifica si estás en la fase pre, peri o postmenopáusica, permitiéndonos diseñar un plan personalizado que se adapte a tus necesidades específicas. Nuestros programas, ofrecen soluciones integrales que abarcan desde nutrición y suplementación hasta recomendaciones de estilo de vida, todo respaldado por nuestro equipo clínico especializado. Cada recomendación se basa en tus resultados individuales, asegurando un enfoque claro y efectivo que te acompaña en esta etapa con confianza, equilibrio y bienestar.
¿Estás presentando alguno de estos síntomas?
Existen más de 30 síntomas documentados durante la menopausia, y estamos aquí para enfrentarlos.
Sofocos
Insomnio
Aumento de peso
Cambios de humor
Sequedad vaginal
Fatiga
Testimonios
Mujeres que ya están confiando en Lucia
Lucia para empresas
1 de cada 5 mujeres considera dejar su empleo debido a los síntomas de la menopausia, lo que genera pérdidas de productividad relacionadas con la menopausia que ascienden a millones de dólares al año. Únete a empresas quienes apoyan a las mujeres en el trabajo en todas las etapas de la vida, brindando el respaldo que necesitan para prosperar en su entorno laboral.
Nuestros servicios han ayudado a cientos de mujeres durante la menopausia dentro de las organizaciones.
Somos Menopáusicas ¿Y qué?
Únete a nuestra comunidad de pares para documentación basada en evidencia y soporte durante la menopausia
Descubre historias de mujeres que han aliviado sus síntomas durante la menopausia.
Conoce a más mujeres y forma parte de grupos de apoyo.
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Lo Esencial de la Menopausia
¿Cuando ocurre la menopausia?
La menopausia es una fase natural en la vida de una mujer cuando deja de tener periodos menstruales debido a la disminución de hormonas reproductivas. Suele ocurrir entre los 45 y 55 años, aunque la edad exacta varía en cada mujer, así como los síntomas iniciales. Siempre es importante que conozcas en que fase te encuentras, peri, post o menopausia, para saber como enfrentarla.
Toma nuestro test de autoevaluación para conocer tu resultado e iniciar un plan de acción juntas.
¿Qué es la perimenopausia y cuánto dura?
La perimenopausia es el periodo de transición antes de la menopausia, cuando comienzan los primeros cambios hormonales y síntomas. Esta fase puede durar entre 4 y 10 años, y en ella los ciclos menstruales suelen volverse irregulares. Durante la perimenopausia, muchas mujeres experimentan síntomas similares a los de la menopausia, como sofocos y cambios de ánimo.
¿La menopausia afecta la salud ósea y cardiovascular?
Sí, la disminución de estrógenos en la menopausia puede llevar a una pérdida de densidad ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis. También se ha vinculado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Llevar un plan de alimentación, hacer ejercicio y tener chequeos médicos regulares puede ayudar a reducir estos riesgos.
Con nuestro Plan de Tratamiento en Lucia te hacemos un programa de 8 semanas personalizado para enfrentar los cambios y sintomas de la menopausia, logrando tu mayor bienestar.
¿Cuánto tiempo duran los síntomas de la menopausia?
La duración de los síntomas varía de una mujer a otra. Algunas mujeres experimentan síntomas solo durante la transición, mientras que otras pueden tenerlos durante varios años, incluso, después de la menopausia. En promedio, los síntomas más intensos suelen durar entre 4 y 5 años, pero algunos, como los sofocos, pueden persistir más tiempo.
La menopausia no es solo una transición; es una realidad que viven millones de mujeres y que merece comprensión y apoyo, sin miedo ni vergüenza de hablar abiertamente sobre sus desafíos.